上周

國(guó)家攀巖集訓(xùn)隊(duì)

參加2025年國(guó)際比賽（速度項(xiàng)目）選拔賽

在海南白沙落幕

來(lái)自上海奉賢中學(xué)的15歲少年趙一程

在最后兩趟攀爬中分別爬出4秒68和4秒65

兩次成績(jī)均超過(guò)了由美國(guó)選手沃森

在巴黎奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造的

現(xiàn)男子速度世界紀(jì)錄（4秒74）

這次比賽

并非國(guó)際攀聯(lián)認(rèn)證的賽事

因此趙一程的成績(jī)不會(huì)被認(rèn)證為世界紀(jì)錄

但他在如此年輕的年紀(jì)

就展現(xiàn)出世界級(jí)的競(jìng)技水平

依舊令攀巖界驚嘆

↑趙一程在比賽中。盧明文 攝

趙一程2009年6月出生于蘇州

5歲接觸攀巖

最開(kāi)始只是當(dāng)作一個(gè)愛(ài)好培養(yǎng)

八九歲時(shí)開(kāi)始參加青少年比賽

到了初中，隨著成績(jī)逐漸突出

趙一程開(kāi)始面臨一個(gè)選擇——

是繼續(xù)做一名普通學(xué)生

還是將更多時(shí)間放在訓(xùn)練上

向著專業(yè)運(yùn)動(dòng)員方向努力？

他決定選擇后者

“我初中就讀于蘇州木瀆中學(xué)

也考過(guò)區(qū)里前50名的成績(jī)

但我還是更喜歡在巖壁上的感覺(jué)

我也一直相信自己傾盡全力去做一件事情

一般都能做得不錯(cuò)”

他說(shuō)

他想用四年或者八年的時(shí)間

去專注做好攀巖這件事

看看自己

到底能走到哪兒

↑2024年全國(guó)錦標(biāo)賽中，趙一程慶祝奪冠。中國(guó)登協(xié)提供

于是2023年9月，趙一程進(jìn)入上海隊(duì)

上午在奉賢中學(xué)上課

下午進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練

2023年到2024年的那個(gè)冬訓(xùn)后

他的成績(jī)從5秒40多

迅速躥升到5秒以內(nèi)

在2024年上半年的訓(xùn)練中

以及10月的全國(guó)錦標(biāo)賽中

趙一程接連爬進(jìn)了5秒——

這是當(dāng)時(shí)男子速度攀巖界

公認(rèn)的世界頂尖選手的“門檻”成績(jī)

意義不亞于男子百米項(xiàng)目中的“破10”

許多國(guó)家的國(guó)家隊(duì)選手

甚至都還無(wú)法達(dá)到這樣的成績(jī)

但趙一程卻在接受專業(yè)訓(xùn)練僅1年左右時(shí)

就達(dá)成了這一成就

令許多攀巖名將感嘆“后生可畏”

2024年連破世界紀(jì)錄的美國(guó)名將沃森

甚至在社交媒體平臺(tái)上“瑟瑟發(fā)抖”

“我對(duì)速度攀巖的未來(lái)感到興奮

但也給我們其他人留點(diǎn)金牌吧”

↑2024年8月6日，巴黎奧運(yùn)會(huì)男子速度攀巖季軍、美國(guó)選手沃森在頒獎(jiǎng)儀式后慶祝。他在四分之一決賽中以4秒74的成績(jī)打破世界紀(jì)錄。新華社記者 高靜 攝

此后，又一個(gè)冬訓(xùn)開(kāi)始

趙一程來(lái)到海南白沙

首次完整地與國(guó)家隊(duì)一同經(jīng)歷了整個(gè)冬訓(xùn)周期

用他的話說(shuō)

“冬訓(xùn)就像是武俠小說(shuō)中的奇珍寶藥

是一年的開(kāi)始，是積攢力量的時(shí)刻”

果然，冬訓(xùn)后的第一場(chǎng)比賽

海南白沙的這場(chǎng)選拔賽

就見(jiàn)證了他從4秒90+到4秒60+的跨越

↑3月26日，趙一程在爬出超世界紀(jì)錄成績(jī)后于空中振臂慶祝，這是他的招牌慶祝動(dòng)作。盧明文 攝

這個(gè)飛檐走壁的中國(guó)少年

是否也真如武俠小說(shuō)中的“武學(xué)奇才”般

是難得一見(jiàn)的“巖壁飛人”？

在國(guó)家隊(duì)主教練鐘齊鑫和趙一程自己看來(lái)

成績(jī)?nèi)〉檬窍忍鞐l件、科學(xué)訓(xùn)練與學(xué)習(xí)

以及時(shí)代機(jī)遇的共同結(jié)果

在去年10月以“破五”成績(jī)奪得全國(guó)冠軍后

趙一程總結(jié)自己快速進(jìn)步的原因時(shí)表示

“首先這個(gè)時(shí)代

有一套完美的動(dòng)作讓我可以去學(xué)習(xí)

可能以前的選手并沒(méi)有這個(gè)條件”

↑2023年，趙一程（中）首次獲得世青賽男子速度攀巖U16組冠軍。中國(guó)登協(xié)供圖

的確

速度攀巖的15米標(biāo)準(zhǔn)賽道從2007年投入使用至今

已經(jīng)發(fā)展出一套相對(duì)穩(wěn)定的攀爬動(dòng)作

年輕選手可以省去探索的時(shí)間

直接向最高效的攀爬方式學(xué)習(xí)

而攀巖入奧后

國(guó)內(nèi)各級(jí)青少年賽事也雨后春筍般涌現(xiàn)

趙一程就是從省級(jí)和全國(guó)少年比賽中

脫穎而出的

這些基層賽事

確保了優(yōu)秀的苗子能被專業(yè)隊(duì)伍發(fā)現(xiàn)

↑趙一程參加少年比賽時(shí)。中國(guó)登協(xié)供圖

除了學(xué)習(xí)既有動(dòng)作

趙一程認(rèn)為自己的主動(dòng)思考也很重要

雖然目前升入高一后

已無(wú)法跟上正常的上課節(jié)奏

但他一直保持著課外閱讀

最近的書(shū)單是

《中國(guó)文脈》《歷史的暗線》《三體》和《道德經(jīng)》

還嘗試閱讀了一點(diǎn)《毛澤東選集》

他說(shuō)“閱讀可以讓我靜下來(lái)

有著自己的思考

褪去一點(diǎn)浮躁”

此外，作為籃球愛(ài)好者

他一般隨身會(huì)帶著一本《科比自傳》

“不過(guò)并不是要學(xué)習(xí)科比

四點(diǎn)就起來(lái)往死里訓(xùn)練的精神”

他笑著說(shuō)

“攀巖除了身體上的付出

用腦也是個(gè)很重要的過(guò)程

如果不主動(dòng)思考

可能任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都做不到頂尖”

他說(shuō)自己經(jīng)常會(huì)在腦子里思考速度攀巖這條賽道

睡不著時(shí)會(huì)看別人的攀爬視頻

揣摩動(dòng)作

“動(dòng)作其實(shí)都有可以改進(jìn)的地方

我也設(shè)想過(guò)一些更大跨度的動(dòng)作

不過(guò)目前暫時(shí)還做不出來(lái)

需要更大的體能和力量才能支撐”

一段時(shí)間以來(lái)

全球優(yōu)秀的男子速度攀巖選手

身高都在1米75左右

而2006年出生的美國(guó)選手沃森則身高1米80

趙一程目前身高已達(dá)到1米80以上

鐘齊鑫認(rèn)為

選手身高偏高是目前速度攀巖的國(guó)際趨勢(shì)

因?yàn)樯砀吒叩倪x手更容易做出跨度大的動(dòng)作

從而達(dá)到節(jié)省攀爬時(shí)間的效果

↑趙一程（左）和云南隊(duì)選手楊杰賽后留影，后者在選拔賽中同樣多次“破五”。盧明文 攝

鐘齊鑫還透露

趙一程此次爬出超世界紀(jì)錄的成績(jī)

并不讓人意外

就算他此前已經(jīng)爬出了“破五”的世界級(jí)成績(jī)

那也是在他技術(shù)有明顯瑕疵的情況下做到的

這個(gè)冬訓(xùn)

國(guó)家隊(duì)教練組主要增強(qiáng)了他的體能和技術(shù)流暢性

讓他自己感到“攀爬更像一個(gè)整體”

訓(xùn)練中

趙一程就曾爬出過(guò)4秒80以內(nèi)的成績(jī)

他相信自己能超紀(jì)錄

只是沒(méi)想到來(lái)得這么快

↑趙一程在海南冬訓(xùn)中上理論課程。中國(guó)登協(xié)供圖

“我是一個(gè)喜歡和強(qiáng)手一起爬的人

喜歡比賽，喜歡競(jìng)爭(zhēng)”

趙一程這樣形容自己的賽場(chǎng)性格

這個(gè)冬訓(xùn)

他第一次體驗(yàn)到國(guó)家隊(duì)的氛圍

讓他覺(jué)得“全國(guó)最厲害的運(yùn)動(dòng)員都在這里

每次訓(xùn)練都有很強(qiáng)的動(dòng)力

會(huì)很專注很享受每次訓(xùn)練”

而白沙的選拔賽中

現(xiàn)場(chǎng)富有激情的觀眾、音樂(lè)、解說(shuō)

以及強(qiáng)勁的對(duì)手們

或許正是趙一程最渴望的比賽氛圍

讓他的好成績(jī)能提前到來(lái)

“這是我近一段時(shí)間能拿出來(lái)的最好狀態(tài)了！”

雖然由于年齡限制規(guī)則

他今年還不能參加國(guó)際比賽

但他希望能用這一年

找到最好的攀爬狀態(tài)

爬出4秒65的當(dāng)晚

趙一程把社交媒體賬號(hào)名稱

改回了自己名字的縮寫(xiě)

原先那個(gè)“不到四秒六不改名”的舊名稱

存續(xù)時(shí)間不過(guò)一個(gè)冬天

“就會(huì)憋著一口氣說(shuō)我覺(jué)得我也可以

我也要看看四秒六的風(fēng)景是什么樣子的”

賽后

這名15歲少年在社交媒體賬號(hào)上更新了一段話

其中一句格外醒目——

不用詩(shī)仙的詩(shī)，自己描繪璀璨

不用書(shū)圣的筆，自己書(shū)寫(xiě)信條

記者：王沁鷗